Grossesse : 5 erreurs a ne point commettre des 3 premiers mois !

Les trois premiers mois de grossesse ont la possibilite de etre, pour certaines jeunes femmes, des plus incommodants. Et Afin de cause ! Nausees 24h/24, fringales inquietantes, deprime. Et dans ces moments-la, monsieur pourra etre des plus attentionnes, complexe d’observer les choses avec enthousiasme. Voici des astuces pour vivre snapsext cette periode la plus sereinement possible et preparer favorablement les mois qui suivent et qui vont s’averer. liberateurs !

1- Manger tel trois en culpabilisant

Cela n’a rien a voir avec le gabarit du bebe, qui ne depasse jamais les 100 g avant le quatrieme mois. Mais la corps bien entier subit des modifications hormonales qui vous donneront une fringale bien jamais vue ! Rien De surcroit normal. Quand vous entendez des femmes dire qu’elles ont perdu du poids nos trois premiers mois, a cause des nausees, vous n’y comprenez que dalle. Car Afin de vous, le seul moyen d’apaiser des nausees. est de manger !

Frites, gateaux, plus c’est fourchus, plus i§a vous apaise. C’est mecanique ! Vous ne pouvez nullement vous controler et avez besoin de quantites, c’est plus tri?s que vous ! Et vous connaissez reellement bien faire la difference entre gourmandise, ainsi, besoin !

Alors une seule maniere de vivre convenablement cet appetit : De-cul-pa-bi-li-sez ! C’est bien connu, plus on culpabilise, plus on mange !

Et pourtant, il serait dommage de prendre les quinze kilos en trois mois. Croyez-nous, c’est possible et si l’on s’ecoutait, c’est et cela arriverait ! L’idee n’est donc surtout pas de se priver mais d’essayer de ne point trop prendre de poids durant votre periode compliquee. Meme si vous pouvez reequilibrer ce alimentation a partir du quatrieme mois.

Mangez-donc en vous faisant ravissement, en vous ecoutant, et en vous disant que une telle periode va bientot prendre fin, naturellement. Et la appetit devrait se reequilibrer.

2 – affirmer que des nausees ne finiront pas !

Vous pensez que les nausees ne finiront jamais et que vous ne tiendrez pas 9 mois comme ca ! Qu’on acheve toutes vos souffrances ! Dans ce for interieur, vous en etes meme a vous demander si vous n’allez pas garder ces nausees a vie, maintenant que vous etes tombee enceinte. Bref, une deprime permanente et une incapacite totale a etre fonctionnelle dans votre monde :

Parler, rester assise a table, a son bureau, ne point s’endormir. bien i§a vous semble impossible, et vous avez peur de ne plus jamais redevenir celle que vous etiez !

Et bien rassurez-vous ! Les nausees partiront, limite comme via enchantement, comme elles seront arrivees, a partir du quatrieme mois. Pour quelques jeunes femmes, i§a s’fait decrescendo, sur plusieurs semaines, pour d’autres, en l’espace de quelques jours. Vous ne serez plus la aussi ! Votre energie va repasser, ainsi, votre sourire aussi ! Cette periode va etre definitivement derriere vous.

3 – Trop en parler autour de vous

Il vaut mieux des trois premiers mois garder ceci Afin de vous et votre partenaire bien-sur. On sait, c’est long, reellement long ! Surtout quand physiquement c’est tres dur, qu’on a commande du poids, qu’on deprime, et que l’on a l’impression d’etre deja enceinte de un an.

A moins d’avoir un individu tres proche lequel pourra vous aider, les multiples temoignages (autant de temoignages differents que de jeunes filles enceintes. ) ne vous assisteront pas toujours a y voir plus pertinent.

Alors que vous pensez peut-etre que vos proches ou savoirs vous en voudront de ne point en avoir parle plus tot. C’est FAUX. Ils comprendront reellement bien que des trois premiers mois sont une periode fragile, que les risques de fausse couche sont importants durant votre periode, et preferent partager une nouvelle que vous aurez, vous aussi, la force et l’enthousiasme de partager avec eux.

Et souvent, nos copains impatients seront heureux de ne point l’avoir su plus tot, pour ne point avoir trop de moment a patienter avant l’arrivee du bebe !

4 – S’enfermer

Vous le savez au fond de vous, c’est une agreable nouvelle et n’avez qu’une impatience, i?tre capable de vous sentir bien a nouveau Afin de en jouir pleinement.

Prenez l’air ! Allez vous balader, certains minutes par jour, pour respirer, prendre 1 verre quelque part.

Voyez des amis, changez-vous nos idees ! Meme si vous ne pouvez gui?re partager la nouvelle avec eux, cela vous fera du beaucoup !

N’hesitez nullement a partager ces etats d’ame avec votre mari et lui dire que vous aimeriez bien remplacer quelque peu d’air. partir en week-end comme ! Ca vous fera du bien a tous les deux, ainsi, au bebe de s’aerer la tete ! A reiterer le moins rarement possible !

5 – Vous deconnecter de votre corps

Si vous lisez i  chaque fois ces lignes, c’est que vous avez, vous aussi, connu 1 debut de grossesse Complique. J’ai fatigue, le besoin de dormir, ainsi, cette envie de s’aerer la tete pour respirer ! Au moment oi? tout cela s’ajoute au fait que vous ayez retourne du poids et vous sentez mal dans votre corps, le “sport” est bien la derniere chose qui vous parait accessible.

Vous avez mal a la tete et chaque mouvement est 1 effort. et beaucoup, c’est justement Afin de ce qui qu’il faut essayer, une rapide seance, puis 2, de yoga, de stretching, de roule. pour se reconnecter doucement a la corps. Activer la circulation vous aidera a vous sentir mieux.

Et si cela vous semble insurmontable, soyez patientes, cela passera des le 4eme mois ! Et vous vous sentirez a nouveau gonflee d’energie !

Patience, et meme si c’est complique, essayez de jouir physiquement et psychologiquement de cette periode qui passera vite finalement . alors ne deprimez nullement trop, le meilleur est a venir !

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *